Araştırma Makalesi
BibTex RIS Kaynak Göster

Evaluation of the Effects of 12-Week Handball Technical and Strength Training On Shooting and Power Performance

Yıl 2019, Cilt: 14 Sayı: 1, 66 - 78, 30.06.2019

Oğuzhan Pilça Muammer Altun

https://doi.org/10.33459/cbubesbd.533581
Cited By: 1

Öz

Although
there are many studies supporting the performance-enhancing effects of strength
training on handball, there is no evidence of the impact of technical training.
The aim of this study was to compare the effects of handball technical and
strength training on 9 m shots and power performance. Thirty healthy male
handball players aged between 19-24 participated in the study voluntarily. In
the pre-test, a vertical jump, a 20 m sprint, a medicine ball throwing, 30-sec
push-ups, 30-sec sit-ups, and a 9m goal shot were assessed. The athletes were
divided into two groups whose numbers and characteristics were equal based on
their pre-test performance. For 12 weeks, one group performed technical
training and the other group strength training. Two days after the end of
training programs, the same tests were repeated as post-tests. After the
training programs, the technical group demonstrated a significant improvement
in 9 m shot precision, vertical jump and 20 m sprint (p<0.05). On the other
hand, the strength training group showed significant improvement at the
push-ups (p<0.05), sit-ups and medicine ball throwing (p<0.01). In
conclusion, it can be said that in training program plans, technical training
should be given more importance because it increases handball players'
acceleration, vertical jump strength, and shooting accuracy.

Anahtar Kelimeler

Technical Training Strength Training Shooting Accuracy Power Development

Kaynakça

  • Akan, İ. (2006). Hentbolde İsabetli Kale Atışlarında Submaksimal Atış Hızı ve Atış Kuvvetinin Biyomekanik Analizi. İstanbul: Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri YL Tezi.
  • Akpınar, S. ve Mirzeoğlu, N. (2006). Farklı Düzeylerdeki Hentbol Oyuncularının Temel Atışlarının Kinematik Analizi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 4(1), 19–23.
  • Alıcı, Ö., ve İri, R. (2015). Comparison of some physical and physiological characteristics of the male sedentaries, male handball players and male wrestlers whose ages were between 13 and 15 13- 15 yaş arasındaki güreşçiler hentbolcular ve sedanterlerin bazı fiziksel ve fizyolojik. International Journal of Human Sciences, 12(1), 1070–1081. https://doi.org/10.14687/ijhs.v12i1.3117.
  • Arazi, H. ve Asadi, A. (2011). The Effect of Aquatic and Land Plyometric Training on Strength, Sprint, and Balance in Young Basketball Players. Journal of Human Sport ve Exercise, 6(1), 101–111.
  • Ateş, M. ve Ateşoğlu, U. (2007). Pliometrik Antrenmanın 16-18 Yaş Grubu Erkek Futbolcuların Üst ve Alt Ekstremite Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1, 21–28.
  • Baumberger, J. (1992). Hentbol Oynayarak Öğrenme, Daha İyi Oynama. (H. 1998 Çoknaz, Ed.) (1. baskı). Ankara: Bagırgan Yayınevi.
  • Buchheit, M., Laursen, P., Kuhnle, J., Ruch, D., Renaud, C., ve Ahmaidi, S. (2009). Game-based Training in Young Elite Handball Players. International Journal of Sports Medicine, 30(04), 251–258. https://doi.org/10.1055/s-0028-1105943.
  • Buchheit, M., Millet, G. P., Parisy, A., Pourchez, S., Laursen, P. B., ve Ahmaidi, S. (2008). Supramaximal Training and Postexercise Parasympathetic Reactivation in Adolescents. Medicine ve Science in Sports ve Exercise, 40(2), 362–371. https://doi.org/10.1249/mss.0b013e31815aa2ee.
  • Cardoso Marques, M. A., ve González-Badillo, J. J. (2006). In-Season Resistance Training and Detraining in Professional Team Handball Players. The Journal of Strength and Conditioning Research, 20(3), 563. https://doi.org/10.1519/R-17365.1.
  • Carvalho, A., Mourão, P., ve Abade, E. (2014). Effects of Strength Training Combined with Specific Plyometric exercises on body composition, vertical jump height and lower limb strength development in elite male handball players: a case study. Journal of Human Kinetics, 41(1), 125–132. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0040.
  • Çetin, E. (2009). Hentbolda Temel Atış Hareketinin Kinematik Analizi. Antalya: Akdeniz Üniversitesi Doktora Tezi.
  • Çetin, E., ve Balcı, N. (2015). The Effects of Isokinetic Performance on Accurate Throwing in Team Handball. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 174, 1872–1877. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2015.01.850.
  • Chelly, M. S., Fathloun, M., Cherif, N., Amar, M. Ben, Tabka, Z., ve Van Praagh, E. (2009). Effects of a back squat training program on leg power,jump, and sprint performances in junior soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b86c40.
  • Chelly, M. S., Ghenem, M. A., Abid, K., Hermassi, S., Tabka, Z., ve Shephard, R. J. (2010). Effects of in-Season Short-Term Plyometric Training Program on Leg Power, Jump- and Sprint Performance of Soccer Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(10), 2670–2676. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e2728f.
  • Chelly, M. S., Hermassi, S., ve Shephard, R. J. (2010). Relationships between Power and Strength of the Upper and Lower Limb Muscles and Throwing Velocity in Male Handball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(6), 1480–1487. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d32fbf.
  • Christou, M., Smilios, I., Sotiropoulos, K., Volaklis, K., Pilianidis, T. ve Tokmakidis, S. P. (2006). Effects of Resistance Training on The Physical Capacities of Adolescent Soccer Players. The Journal of Strength ve Conditioning Research, 20(4), 783–791.
  • Christou, M., Smilios, I., Sotiropoulos, K., Volaklis, K., Pilianidis, T., ve Tokmakidis, S. P. (2006). Effects of Resistance Training on the Physical Capacities of Adolescent Soccer Players. The Journal of Strength and Conditioning Research, 20(4), 783. https://doi.org/10.1519/R-17254.1.
  • Duyul Albay M., Tutkun E., Ağaoğlu Y.S., ve Canikli A., A. F. (2008). Hentbol, Voleybol ve Futbol Üniversite Takımlarının Bazı Motorik ve Antropometrik Özelliklerinin İncelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, VI(1), 13–20.
  • European Championship analyses. (2015). Avrupa Hentbol Federasyonu Web Sitesi. Tarihinde 13 Ağustos 2018, adresinden erişildi http://activities.eurohandball.com/analyses.
  • Gençoğlu, C. (2008). Hentbolcularda Üst Ekstremiteye Uygulanan Pliyometrik Egzersizin Atış Hızı ve İzokinetik Kas Kuvvetine Etkisi. İzmir: Dokuz Eylül Üniversitesi Doktora Tezi.
  • Gorostiaga, E. M., Granados, C., Ibanez, J., Gonzalez-Badillo, J. J., ve Izquierdo, M. (2006). Effects of an Entire Season on Physical Fitness Changes in Elite Male Handball Players. Medicine ve Science in Sports ve Exercise, 38(2), 357–366. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000184586.74398.03.
  • Hermassi, S., Chelly, M. S., Tabka, Z., Shephard, R. J., ve Chamari, K. (2011). Effects of 8-Week in-Season Upper and Lower Limb Heavy Resistance Training on The Peak Power, Throwing Velocity, and Sprint Performance of Elite Male Handball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(9), 2424–2433. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182030edb.
  • Ignjatovic, A. M., Markovic, Z. M., ve Radovanovic, D. S. (2012). Effects of 12-Week Medicine Ball Training on Muscle Strength and Power in Young Female Handball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(8), 2166–2173. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31823c477e.
  • Ion, M. (2014). Technical Training Methods for Increasing the Junior Handball Teams. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 116, 2004–2009. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2014.01.511.
  • Jensen, J., Jacobsen, S., Hetland, S., ve Tveit, P. (1997). Effect of Combined Endurance, Strength and Sprint Training on Maximal Oxygen Uptake, Isometric Strength and Sprint Performance in Female Elite Handball Players During a Season. International Journal of Sports Medicine, 18(05), 354–358. https://doi.org/10.1055/s-2007-972645.
  • Loffing, F., ve Hagemann, N. (2014). Skill differences in visual anticipation of type of throw in team-handball penalties. Psychology of Sport and Exercise, 15(3), 260–267. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2014.01.006.
  • Marques, M., Saavedra, F., Abrantes, C. ve Aidar, F. (2011). Associations Between Rate of Force Development Metrics and Throwing Velocity in Elite Team Handball Players: a Short Research Report. Journal of Human Kinetics, 53–57.
  • Marques, M. C., van den Tilaar, R., Vescovi, J. D., ve Gonzalez-Badillo, J. J. (2007). Relationship between throwing velocity, muscle power, and bar velocity during bench press in elite handball players. International journal of sports physiology and performance, 2(4), 414–422. https://doi.org/10.1123/ijspp.2.4.414.
  • Nikolaidis, P. T., ve Ingebrigtsen, J. (2013). Physical and Physiological Characteristics of Elite Male Handball Players from Teams with a Different Ranking. Journal of Human Kinetics, 38, 115–124. https://doi.org/10.2478/hukin-2013-0051.
  • Nikolaidis, P. T., Torres-Luque, G., Chtourou, H., Clemente-Suarez, V. J., Ramírez-Vélez, R., ve Heller, J. (2016). Comparison between jumping vs. cycling tests of short-term power in elite male handball players: the effect of age. Movement ve Sport Sciences - Science ve Motricité, (91), 93–101. https://doi.org/10.1051/sm/2015046.
  • Pontaga, I. ve Zidens, J. (2014). Shoulder Rotator Muscle Dynamometry Characteristics: Side Asymmetry and Correlations with Ball-Throwing Speed in Adolescent Handball Players. Journal of Human Kinetics, 42, 41–50.
  • Sevim, Y. (1997). Hentbol teknik-taktik (1. baskı). Ankara: Tutibay Ltd.Şti.
  • Souza, J. de, Gomes, A. C., Leme, L., ve Silva, S. G. da. (2006). [Changes in metabolic and motor performance variables induced by training in handball players] Alterações em variáveis motoras e metabólicas induzidas pelo treinamento durante um macrociclo em jogadores de handebol. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 12(3), 129–134. https://doi.org/10.1590/S1517-86922006000300004.
  • Thomas, K., French, D. ve Hayes, P. R. (2009). The Effect of Two Plyometric Training Techniques on Muscular Power and Agility in Youth Soccer Players. The Journal of Strength ve Conditioning Research, 23(1), 332–335.
  • Ürer, S., ve Kılınç, F. (2014). 15-17 yaş grubu erkek hentbolculara üst ve ekstremiteye yönelik uygulanan pliometrik antrenmanların dikey sıçrama performansına ve blok üstü şut atışı isabetlilik oranına etkisinin araştırılması. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(2), 16–38.
  • Van Den Tillaar, R. (2004). Effect Of Different Training Programs on the Velocity of Overarm Throwing: A Brief Review. The Journal of Strength ve Conditioning Research, 18(2), 388–396.
  • van den Tillaar, R., ve Ettema, G. (2004). A force-velocity relationship and coordination patterns in overarm throwing. Journal of sports science ve medicine, 3(4), 211–219. Tarihinde adresinden erişildi https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3938059/.
  • Yıldırım, İ. ve Özdemir, V. (2010). Elit Düzey Erkek Hentbol Oyuncularının Antropometrik Özelliklerinin İncelenmesi. Journal of Sports and Performance Researches, 1–1, 6–13.
  • Zorba, E., Göral, K., ve Göral, Ş. (2014). Elit Hentbolcularda Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri Arasındaki İlişkilerin İncelenmesi. International journal of Science Culture and Sport, 2(5), 68–68. https://doi.org/10.14486/IJSCS75.

12 Haftalık Hentbol Teknik ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi

Yıl 2019, Cilt: 14 Sayı: 1, 66 - 78, 30.06.2019

Oğuzhan Pilça Muammer Altun

https://doi.org/10.33459/cbubesbd.533581
Cited By: 1

Öz

Hentbolda kuvvet
antrenmanının performans arttırıcı etkilerini destekleyen çok sayıda çalışma
bulunmasına karşın, teknik antrenmanın etkisini gösteren kanıt yoktur. Bu
çalışmanın amacı, hentbol teknik ve kuvvet antrenmanlarının 9 m atış isabeti ve
güç performansı üzerindeki etkilerini karşılaştırmaktı. Çalışmaya 19-24 yaş
arasında 30 sağlıklı erkek hentbol oyuncusu gönüllü olarak katıldı. Ön testte
dikey sıçrama, 20 m sürat koşusu, sağlık topu atma, 30 sn şınav, 30 sn mekik ve
9 m kale atışı değerlendirildi. Sporcular, ön-test performanslarına göre
sayıları ve özellikleri eşit olan iki gruba ayrıldı. 12 hafta boyunca bir grup
teknik antrenman, diğer grup kuvvet antrenmanı yaptı. Antrenman programlarının
bitiminden 2 gün sonra aynı testler son test olarak tekrar edildi. Antrenman
programı sonrasında teknik grup 9 m isabet, dikey sıçrama ve 20 m süratte
anlamlı gelişme gösterdi (p<0.05). Diğer yandan kuvvet antrenmanı grubu,
şınav (p<0.05), mekik ve sağlık topu fırlatmada (p<0.01) anlamlı gelişme
gösterdi. Sonuç olarak, teknik antrenmanların hentbol oyuncularının hızlanmasını,
dikey sıçrama kuvvetini ve atış isabetlerini arttırması nedeniyle antrenman
programlarında teknik antrenmanlara daha fazla önem verilmesi gerektiği
söylenebilir. 

Anahtar Kelimeler

Teknik Antrenman Kuvvet Antrenmanı Şut İsabeti Güç Gelişimi

Kaynakça

  • Akan, İ. (2006). Hentbolde İsabetli Kale Atışlarında Submaksimal Atış Hızı ve Atış Kuvvetinin Biyomekanik Analizi. İstanbul: Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri YL Tezi.
  • Akpınar, S. ve Mirzeoğlu, N. (2006). Farklı Düzeylerdeki Hentbol Oyuncularının Temel Atışlarının Kinematik Analizi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 4(1), 19–23.
  • Alıcı, Ö., ve İri, R. (2015). Comparison of some physical and physiological characteristics of the male sedentaries, male handball players and male wrestlers whose ages were between 13 and 15 13- 15 yaş arasındaki güreşçiler hentbolcular ve sedanterlerin bazı fiziksel ve fizyolojik. International Journal of Human Sciences, 12(1), 1070–1081. https://doi.org/10.14687/ijhs.v12i1.3117.
  • Arazi, H. ve Asadi, A. (2011). The Effect of Aquatic and Land Plyometric Training on Strength, Sprint, and Balance in Young Basketball Players. Journal of Human Sport ve Exercise, 6(1), 101–111.
  • Ateş, M. ve Ateşoğlu, U. (2007). Pliometrik Antrenmanın 16-18 Yaş Grubu Erkek Futbolcuların Üst ve Alt Ekstremite Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1, 21–28.
  • Baumberger, J. (1992). Hentbol Oynayarak Öğrenme, Daha İyi Oynama. (H. 1998 Çoknaz, Ed.) (1. baskı). Ankara: Bagırgan Yayınevi.
  • Buchheit, M., Laursen, P., Kuhnle, J., Ruch, D., Renaud, C., ve Ahmaidi, S. (2009). Game-based Training in Young Elite Handball Players. International Journal of Sports Medicine, 30(04), 251–258. https://doi.org/10.1055/s-0028-1105943.
  • Buchheit, M., Millet, G. P., Parisy, A., Pourchez, S., Laursen, P. B., ve Ahmaidi, S. (2008). Supramaximal Training and Postexercise Parasympathetic Reactivation in Adolescents. Medicine ve Science in Sports ve Exercise, 40(2), 362–371. https://doi.org/10.1249/mss.0b013e31815aa2ee.
  • Cardoso Marques, M. A., ve González-Badillo, J. J. (2006). In-Season Resistance Training and Detraining in Professional Team Handball Players. The Journal of Strength and Conditioning Research, 20(3), 563. https://doi.org/10.1519/R-17365.1.
  • Carvalho, A., Mourão, P., ve Abade, E. (2014). Effects of Strength Training Combined with Specific Plyometric exercises on body composition, vertical jump height and lower limb strength development in elite male handball players: a case study. Journal of Human Kinetics, 41(1), 125–132. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0040.
  • Çetin, E. (2009). Hentbolda Temel Atış Hareketinin Kinematik Analizi. Antalya: Akdeniz Üniversitesi Doktora Tezi.
  • Çetin, E., ve Balcı, N. (2015). The Effects of Isokinetic Performance on Accurate Throwing in Team Handball. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 174, 1872–1877. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2015.01.850.
  • Chelly, M. S., Fathloun, M., Cherif, N., Amar, M. Ben, Tabka, Z., ve Van Praagh, E. (2009). Effects of a back squat training program on leg power,jump, and sprint performances in junior soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b86c40.
  • Chelly, M. S., Ghenem, M. A., Abid, K., Hermassi, S., Tabka, Z., ve Shephard, R. J. (2010). Effects of in-Season Short-Term Plyometric Training Program on Leg Power, Jump- and Sprint Performance of Soccer Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(10), 2670–2676. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e2728f.
  • Chelly, M. S., Hermassi, S., ve Shephard, R. J. (2010). Relationships between Power and Strength of the Upper and Lower Limb Muscles and Throwing Velocity in Male Handball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(6), 1480–1487. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d32fbf.
  • Christou, M., Smilios, I., Sotiropoulos, K., Volaklis, K., Pilianidis, T. ve Tokmakidis, S. P. (2006). Effects of Resistance Training on The Physical Capacities of Adolescent Soccer Players. The Journal of Strength ve Conditioning Research, 20(4), 783–791.
  • Christou, M., Smilios, I., Sotiropoulos, K., Volaklis, K., Pilianidis, T., ve Tokmakidis, S. P. (2006). Effects of Resistance Training on the Physical Capacities of Adolescent Soccer Players. The Journal of Strength and Conditioning Research, 20(4), 783. https://doi.org/10.1519/R-17254.1.
  • Duyul Albay M., Tutkun E., Ağaoğlu Y.S., ve Canikli A., A. F. (2008). Hentbol, Voleybol ve Futbol Üniversite Takımlarının Bazı Motorik ve Antropometrik Özelliklerinin İncelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, VI(1), 13–20.
  • European Championship analyses. (2015). Avrupa Hentbol Federasyonu Web Sitesi. Tarihinde 13 Ağustos 2018, adresinden erişildi http://activities.eurohandball.com/analyses.
  • Gençoğlu, C. (2008). Hentbolcularda Üst Ekstremiteye Uygulanan Pliyometrik Egzersizin Atış Hızı ve İzokinetik Kas Kuvvetine Etkisi. İzmir: Dokuz Eylül Üniversitesi Doktora Tezi.
  • Gorostiaga, E. M., Granados, C., Ibanez, J., Gonzalez-Badillo, J. J., ve Izquierdo, M. (2006). Effects of an Entire Season on Physical Fitness Changes in Elite Male Handball Players. Medicine ve Science in Sports ve Exercise, 38(2), 357–366. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000184586.74398.03.
  • Hermassi, S., Chelly, M. S., Tabka, Z., Shephard, R. J., ve Chamari, K. (2011). Effects of 8-Week in-Season Upper and Lower Limb Heavy Resistance Training on The Peak Power, Throwing Velocity, and Sprint Performance of Elite Male Handball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(9), 2424–2433. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182030edb.
  • Ignjatovic, A. M., Markovic, Z. M., ve Radovanovic, D. S. (2012). Effects of 12-Week Medicine Ball Training on Muscle Strength and Power in Young Female Handball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(8), 2166–2173. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31823c477e.
  • Ion, M. (2014). Technical Training Methods for Increasing the Junior Handball Teams. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 116, 2004–2009. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2014.01.511.
  • Jensen, J., Jacobsen, S., Hetland, S., ve Tveit, P. (1997). Effect of Combined Endurance, Strength and Sprint Training on Maximal Oxygen Uptake, Isometric Strength and Sprint Performance in Female Elite Handball Players During a Season. International Journal of Sports Medicine, 18(05), 354–358. https://doi.org/10.1055/s-2007-972645.
  • Loffing, F., ve Hagemann, N. (2014). Skill differences in visual anticipation of type of throw in team-handball penalties. Psychology of Sport and Exercise, 15(3), 260–267. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2014.01.006.
  • Marques, M., Saavedra, F., Abrantes, C. ve Aidar, F. (2011). Associations Between Rate of Force Development Metrics and Throwing Velocity in Elite Team Handball Players: a Short Research Report. Journal of Human Kinetics, 53–57.
  • Marques, M. C., van den Tilaar, R., Vescovi, J. D., ve Gonzalez-Badillo, J. J. (2007). Relationship between throwing velocity, muscle power, and bar velocity during bench press in elite handball players. International journal of sports physiology and performance, 2(4), 414–422. https://doi.org/10.1123/ijspp.2.4.414.
  • Nikolaidis, P. T., ve Ingebrigtsen, J. (2013). Physical and Physiological Characteristics of Elite Male Handball Players from Teams with a Different Ranking. Journal of Human Kinetics, 38, 115–124. https://doi.org/10.2478/hukin-2013-0051.
  • Nikolaidis, P. T., Torres-Luque, G., Chtourou, H., Clemente-Suarez, V. J., Ramírez-Vélez, R., ve Heller, J. (2016). Comparison between jumping vs. cycling tests of short-term power in elite male handball players: the effect of age. Movement ve Sport Sciences - Science ve Motricité, (91), 93–101. https://doi.org/10.1051/sm/2015046.
  • Pontaga, I. ve Zidens, J. (2014). Shoulder Rotator Muscle Dynamometry Characteristics: Side Asymmetry and Correlations with Ball-Throwing Speed in Adolescent Handball Players. Journal of Human Kinetics, 42, 41–50.
  • Sevim, Y. (1997). Hentbol teknik-taktik (1. baskı). Ankara: Tutibay Ltd.Şti.
  • Souza, J. de, Gomes, A. C., Leme, L., ve Silva, S. G. da. (2006). [Changes in metabolic and motor performance variables induced by training in handball players] Alterações em variáveis motoras e metabólicas induzidas pelo treinamento durante um macrociclo em jogadores de handebol. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 12(3), 129–134. https://doi.org/10.1590/S1517-86922006000300004.
  • Thomas, K., French, D. ve Hayes, P. R. (2009). The Effect of Two Plyometric Training Techniques on Muscular Power and Agility in Youth Soccer Players. The Journal of Strength ve Conditioning Research, 23(1), 332–335.
  • Ürer, S., ve Kılınç, F. (2014). 15-17 yaş grubu erkek hentbolculara üst ve ekstremiteye yönelik uygulanan pliometrik antrenmanların dikey sıçrama performansına ve blok üstü şut atışı isabetlilik oranına etkisinin araştırılması. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(2), 16–38.
  • Van Den Tillaar, R. (2004). Effect Of Different Training Programs on the Velocity of Overarm Throwing: A Brief Review. The Journal of Strength ve Conditioning Research, 18(2), 388–396.
  • van den Tillaar, R., ve Ettema, G. (2004). A force-velocity relationship and coordination patterns in overarm throwing. Journal of sports science ve medicine, 3(4), 211–219. Tarihinde adresinden erişildi https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3938059/.
  • Yıldırım, İ. ve Özdemir, V. (2010). Elit Düzey Erkek Hentbol Oyuncularının Antropometrik Özelliklerinin İncelenmesi. Journal of Sports and Performance Researches, 1–1, 6–13.
  • Zorba, E., Göral, K., ve Göral, Ş. (2014). Elit Hentbolcularda Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri Arasındaki İlişkilerin İncelenmesi. International journal of Science Culture and Sport, 2(5), 68–68. https://doi.org/10.14486/IJSCS75.
Toplam 39 adet kaynakça vardır.

Ayrıntılar

Birincil Dil Türkçe
Konular Spor Hekimliği
Bölüm Makaleler
Yazarlar

Oğuzhan Pilça Bu kişi benim 0000-0003-2510-5944

Muammer Altun 0000-0003-2510-5944

Yayımlanma Tarihi 30 Haziran 2019
Gönderilme Tarihi 28 Şubat 2019
Kabul Tarihi 24 Mayıs 2019
Yayımlandığı Sayı Yıl 2019 Cilt: 14 Sayı: 1

Kaynak Göster

APA Pilça, O., & Altun, M. (2019). 12 Haftalık Hentbol Teknik ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, 14(1), 66-78. https://doi.org/10.33459/cbubesbd.533581
AMA Pilça O, Altun M. 12 Haftalık Hentbol Teknik ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi. CBÜ BESBD. Haziran 2019;14(1):66-78. doi:10.33459/cbubesbd.533581
Chicago Pilça, Oğuzhan, ve Muammer Altun. “12 Haftalık Hentbol Teknik Ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış Ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi”. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi 14, sy. 1 (Haziran 2019): 66-78. https://doi.org/10.33459/cbubesbd.533581.
EndNote Pilça O, Altun M (01 Haziran 2019) 12 Haftalık Hentbol Teknik ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 14 1 66–78.
IEEE O. Pilça ve M. Altun, “12 Haftalık Hentbol Teknik ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi”, CBÜ BESBD, c. 14, sy. 1, ss. 66–78, 2019, doi: 10.33459/cbubesbd.533581.
ISNAD Pilça, Oğuzhan - Altun, Muammer. “12 Haftalık Hentbol Teknik Ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış Ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi”. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 14/1 (Haziran 2019), 66-78. https://doi.org/10.33459/cbubesbd.533581.
JAMA Pilça O, Altun M. 12 Haftalık Hentbol Teknik ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi. CBÜ BESBD. 2019;14:66–78.
MLA Pilça, Oğuzhan ve Muammer Altun. “12 Haftalık Hentbol Teknik Ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış Ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi”. CBÜ Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, c. 14, sy. 1, 2019, ss. 66-78, doi:10.33459/cbubesbd.533581.
Vancouver Pilça O, Altun M. 12 Haftalık Hentbol Teknik ve Kuvvet Antrenmanlarının Atış ve Güç Performansı Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi. CBÜ BESBD. 2019;14(1):66-78.

Cited By

Investigation of the Relationship Between Upper Extremity Neuromuscular Control and Grip Strength with Shooting Accuracy in Elite Handball Players
Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi
https://doi.org/10.25307/jssr.1278645
 Kapak Resmi İndir